L’autunno inizia ufficialmente il 21 settembre, quando ci si sente ancora addosso i benefici dell’estate: un benessere conquistato con la complicità della mente, sgombra in vacanza da pensieri “tossici”... linea più asciutta, tessuti [...]
UNA STORIA TRA MITO E LEGGENDA Il termine zafferano deriva dall’arabo “za'feran”, che vuol dire "essere giallo". La spezia era conosciuta dai greci sotto il nome di "kròkos" che significa Croco. Nella mitologia [...]
Quanti danni e sofferenze potremmo risparmiarci se conoscessimo meglio gli ingredienti dei nostri piatti, tenendo presente che il benessere e la salute sono il frutto di scelte basate sull'importanza di una giusta alimentazione. E [...]
Il Ravanello (Raphanus sativus) è un ortaggio che appartiene alla famiglie delle Crucifere (come i cavoli, broccoli, broccoletti) della varietà radicola. Il ravanello cresce tra maggio e luglio, infatti è una verdura di stagione [...]
Una bella storia di una paziente con FIBROMIALGIA Il percorso sta continuando e siamo già a più di 10 kg persi: che gioia!
La sindrome fibromialgica è una forma comune di dolore muscolo scheletrico diffuso e di affaticamento che colpisce circa 2 milioni di italiani. Il termine fibromialgia significa dolore nei muscoli e nelle strutture connettivali fibrose (i [...]
La situazione attuale ha cambiato le nostre abitudini alimentari, mangiamo di più a casa oppure qualcosa di fretta in ufficio. Nell'incontro on line la nutrizionista Maria Chiara Villa ci offre indicazioni utili per trasformare la pausa pranzo in un’iniezione di resilienza: quali buone abitudini alimentari seguire, come organizzare la spesa, come comporre i pasti e mangiare in sicurezza. Senza dimenticare che un'alimentazione corretta aiuta il sistema immunitario contro gli agenti patogeni. La situazione attuale ha cambiato le nostre abitudini alimentari, mangiamo di più a casa oppure qualcosa di fretta in ufficio. Nell'incontro on line la nutrizionista Maria Chiara Villa ci offre indicazioni utili per trasformare la pausa pranzo in un’iniezione di resilienza: quali buone abitudini alimentari seguire, come organizzare la spesa, come comporre i pasti e mangiare in sicurezza. Senza dimenticare che un'alimentazione corretta aiuta il sistema immunitario contro gli agenti patogeni.
In questo periodo di grande emergenza sanitaria per la pandemia da Coronavirus e le conseguenti misure restrittive, ci obbligano a passare molto tempo in casa riducendo di molto la nostra attività fisica. In casa [...]
Con un'aspettativa di vita più lunga, una donna passa circa un terzo della vita in menopausa. I disturbi più frequenti variano da donna a donna: ipercolesterolemia, ipertensione, iperglicemia, osteoporosi, sovrappeso, patologie neurodegenerative. Come intervenire? Maria [...]
